アーユルヴェーダ

自分の体質、今の健康状態とその解決法をみる
アーユルヴェーダ体質論　初級編

サトヴィック・サンドラ / 永井宏美先生

第１回目

• アーユルヴェーダとは？
  
• 五大元素　地水火風空
  
• ３つのドーシャ　ヴァータ・ピッタ・カパのエネルギー
  
• 自分の体質を見る
  
• 白湯の効果と本物の白湯の作り方と体質別飲み方

第２回目

• ３つドーシャの特徴
  
• 体や性格、見た目までにも関係する20の質
  

第３回目

• 現代人の健康状態はアーユルヴェーダを通すと理解ができること
  
• 季節、時間帯、年齢で出やすい症状(様)と体質の関連について

第４回目

• 体質別による行動と心理を知る
  
• 自分の得意はもっとコントロールして伸ばせること
  
• 自分の欠点は欠点ではないこと

第５回目

• 体質別バランスとアンバランス
  
• 自分のバランスとアンバランスを知り、チェックしてみよう
  
• すぐにできるアンバランスの調整法　夏の整え方
  

第６回目

• 体質別　食について
  
• ヴァータ・ピッタ・カパの食事
  
• 神藤多喜子流　排毒料理について
  
• その場で体験　スパイスとキット

┃受講料

全６回　33,000円(税込)

ただし、別途1,000円前後の材料費がかかる場合があります。その都度、ご確認ください。