アーユルヴェーダ

自分の体質、今の健康状態とその解決法をみる
アーユルヴェーダ体質論 初級編

サトヴィック・サンドラ / 永井宏美先生


第1回目

  • アーユルヴェーダとは?
  • 五大元素 地水火風空
  • 3つのドーシャ ヴァータ・ピッタ・カパのエネルギー
  • 自分の体質を見る
  • 白湯の効果と本物の白湯の作り方と体質別飲み方

第2回目

  • 3つドーシャの特徴
  • 体や性格、見た目までにも関係する20の質

第3回目

  • 現代人の健康状態はアーユルヴェーダを通すと理解ができること
  • 季節、時間帯、年齢で出やすい症状(様)と体質の関連について

第4回目

  • 体質別による行動と心理を知る
  • 自分の得意はもっとコントロールして伸ばせること
  • 自分の欠点は欠点ではないこと

第5回目

  • 体質別バランスとアンバランス
  • 自分のバランスとアンバランスを知り、チェックしてみよう
  • すぐにできるアンバランスの調整法 夏の整え方

第6回目

  • 体質別 食について
  • ヴァータ・ピッタ・カパの食事
  • 神藤多喜子流 排毒料理について
  • その場で体験 スパイスとキット

┃受講料

全6回 33,000円(税込)

ただし、別途1,000円前後の材料費がかかる場合があります。その都度、ご確認ください。


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